男性更年期一般持续多久?

男性更年期持续时间通常为1-5年，持续时间可能因个体差异而异，其中心理状态和生活方式是主要的影响因素。

男性更年期是指男性从中年向老年过渡的生理和心理变化阶段，通常持续1-5年。良好的心理状态和健康的生活方式有助于缩短更年期持续时间。

因为良好的心理状态有助于减轻更年期症状，提高生活质量，而健康的生活方式可以维持身体的正常功能，延缓衰老过程。不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、不规律作息等，可能会延长更年期持续时间。因为这些不良习惯会增加心血管疾病、代谢综合征等疾病的风险，进而影响荷尔蒙水平和身体功能。

建议男性在更年期期间保持均衡饮食，适量运动，有助于缓解症状，促进健康。