冠心病老人吃什么水果好?
冠心病老人可以吃的水果种类较多,如苹果、香蕉、蓝莓、葡萄、柚子等,可以根据自身情况以及喜好进行选择,建议尽量吃低糖、低脂的水果,对冠心病老人有较好的作用。
1、苹果:苹果中含有丰富的维生素C、果胶、纤维素、有机酸,以及钙、磷、钾等微量元素,且苹果中的含糖量较低,如果老人有较多的食欲,可以考虑吃一些苹果,建议饭后吃,避免空腹吃苹果,以免造成胃肠道的不适;
2、香蕉:香蕉中含有丰富的钾离子、糖类,以及膳食纤维,且香蕉中的植物蛋白含量较为丰富,有助于维持老人的营养需求。且香蕉中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,帮助食物的消化、吸收,对冠心病老人较好;
3、蓝莓:蓝莓中含有较多的花青素,花青素有一定的抗氧化作用,有助于延缓脑部衰老,且蓝莓中的糖分较低,对于存在糖尿病的冠心病老人,可以适当地食用蓝莓,不会对血糖造成较大的波动;
4、葡萄:葡萄中含有较多的维生素、微量元素,也含有膳食纤维以及果胶,能够促进胃肠道蠕动,且葡萄中的含铁量较高,可以帮助补充铁,对于冠心病老人较好;
5、柚子:柚子中含有较多的维生素C,且柚子酸甜可口,有助于增加食欲,且柚子中的含糖量较低,对于存在冠心病的老人,可以适当地食用柚子。
此外,橙子、猕猴桃、山楂、梨、草莓等水果,均可以考虑给老人吃,其含有丰富的维生素C,以及多种微量元素,能够给老人补充营养,且柚子对于促进血液循环有一定的帮助,适合冠心病老人食用。
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