皮肤比较干燥吃什么维生素好

皮肤干燥可以考虑通过口服维生素E、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素D等药物来改善。但是，皮肤干燥可能是多种皮肤问题的表现，建议咨询皮肤科医生以确定确切原因并获得适当治疗。

1.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制体内自由基的产生，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。对于存在皮肤粗糙、暗沉等问题的人群有一定的改善效果。

遵医嘱口服维生素E胶丸可缓解经期不适症状，如腹痛等。

2.维生素A

维生素A可以促进上皮细胞生长和分化，提高皮肤屏障功能，减少水分流失，从面改善皮肤干燥的情况。服用维生素A软胶囊时需注意不可与维生素E同时使用，以免影响吸收。

3.维生素B6

维生素B6对皮肤健康有益，能促进皮脂分泌正常化，减轻因缺乏而引起的皮肤粗糙、干燥等症状。高剂量维生素B6可能引起神经损害，因此不宜长期大量摄入。

4.维生素C

维生素C有助于增强皮肤的自然防御机制，预防氧化应激损伤，从而减缓皮肤老化过程，使皮肤保持光泽和弹性。口服维生素C片后应避免阳光直射，以减少黑色素沉淀的风险。

5.维生素D

维生素D有利于促进钙质吸收，提高皮肤角质层含水量，辅助改善皮肤干燥的问题。维生素D滴剂应在医生指导下使用，尤其是对于患有肾脏疾病或血液凝固障碍者。

患者平时还应注意做好保湿工作，适当涂抹润肤露，外出时做好防晒措施，尽量不要长时间处于日晒环境中。