足内翻作用的肌是A胫骨前肌

足内翻作用的肌是胫骨前肌，该肌具有维持足内翻、稳定踝关节、改善步态、增强小腿肌肉、促进生长发育等功效和作用。

1.维持足内翻

胫骨前肌收缩时会牵引脚背向外旋转，从而起到维持足内翻的作用。

2.稳定踝关节

该肌群能够提供一定的张力来稳定踝关节，防止其在运动中过度移动或受伤。

3.改善步态

通过增强下肢肌肉力量和协调性，可以有效地改善步行姿态，减少异常步态的发生。

4.增强小腿肌肉

这些练习有助于加强腓肠肌和比目鱼肌等小腿肌肉的力量和耐力，提高下肢稳定性。

5.促进生长发育

适当的体育锻炼可刺激骨骼生长因子的分泌，进而影响软骨细胞增殖与分化，对机体的生长发育有一定的促进作用。

针对足内翻的情况，在日常生活中应避免穿着高跟鞋等不合适的鞋子，以减少足部压力。此外，定期进行足部按摩和拉伸活动也有助于预防和缓解足内翻的症状。