膝关节外侧韧带痛怎么办

膝关节外侧韧带痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、关节镜下外侧副韧带修复术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 主要用于缓解轻至中度的急性期膝关节外侧韧带痛。

对重度或慢性疼痛效果有限。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在提高大腿肌肉力量，间接支持膝关节稳定性。包括深蹲、腿举等练习。 适用于恢复期或预防性增强膝关节周围肌群力量。开始前应咨询专业人员以确保安全。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理及使用支具，直接减轻外侧韧带负担。 适合日常生活中持续使用，特别是在需要频繁活动膝盖的情况下。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来缓解局部血液循环和神经传导异常的情况。 对于改善膝关节外侧韧带损伤患者的症状有积极影响。

5.关节镜下外侧副韧带修复术

外侧副韧带修复术是一种微创手术，在内窥镜引导下直视下找到受损部位，并对其进行缝合修补。 严重外侧韧带损伤且保守治疗无效时考虑采用。

在处理膝关节外侧韧带痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整饮食，减少高脂肪食物摄入，如炸鸡、薯条等，以利于软组织修复。