预防老年性白内障有什么办法

预防老年性白内障主要是通过控制诱发因素、饮食调理、注意用眼、积极治疗慢性疾病等方式。老年性白内障常见于50岁以上的中、老年人，因晶状体发生退行性改变而引起混浊，患者会出现视力下降、视野缺损、眩光等症状。

1、控制诱发因素：比如减少或停止过量紫外线照射，避免大量饮酒，避免应用影响晶状体代谢的药物，以及避免接触油烟等刺激性物质等，均有助于延缓老年性白内障的发生;

2、饮食调理：建议保持饮食多样化，比如多摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量高的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、菠菜等富含维生素的食物。此外，还可以适当摄入坚果，如核桃、花生等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助延缓晶状体混浊;

3、注意用眼：日常生活中需要减少注视手机、电脑的时间，或避免长时间处于昏暗、受光线照射的环境中，以免损伤眼睛，可以通过适当运动，如打羽毛球、散步等方式，均有助于延缓老年性白内障的发生;

4、积极治疗慢性疾病：如果患者本身存在糖尿病、高血压等慢性疾病，应遵医嘱进行治疗，将血糖、血压控制在正常范围内，以延缓老年性白内障的发生;

5、其他措施：如果是吸烟患者，应戒烟，如果是高度近视患者，应避免戴眼镜，以免加速老年性白内障的进展速度。另外，对于部分有遗传倾向的患者，建议在适龄时进行白内障手术治疗，也可以在一定程度上预防老年性白内障。

在日常生活中，老年人应保持心情愉悦，避免过度劳累、睡眠不足等情况。此外，如果老年人出现视力下降、视野缺损等症状，应及时就医，以免延误治疗。