骨质疏松要不要多锻炼

骨质疏松患者应减少剧烈运动，以免加重损伤。

骨质疏松患者的骨量减少，骨脆性增高，容易出现骨折的情况。如果此时进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，会增加骨折的风险。

此外，剧烈运动会加剧身体对钙的需求，而骨质疏松患者的骨量已经不足，无法满足身体的需求，进而加重病情。

骨质疏松患者在急性期时要避免剧烈运动，但在疾病稳定后可以适当进行低强度的活动，如散步或轻度伸展运动，以增强肌肉力量和骨骼密度。

对于骨质疏松症患者而言，均衡饮食、适量日晒以及定期体检是必不可少的措施。建议摄入富含钙、维生素D的食物，并遵循医嘱服用钙剂和维生素D制剂，以支持骨骼健康。