预防近视六项注意

预防近视的注意事项较多，生活中应注意劳逸结合、保护眼睛、注意眼部卫生、预防眼睛疾病等。近视是由于眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大而引起，临床上可以通过配戴框架眼镜、角膜塑形镜，或者进行手术来治疗近视。

1、注意劳逸结合：在学习或工作中，眼睛处于长时间近距离用眼时，可以通过眺望远处，放松眼部肌肉，调节晶状体曲率，达到缓解视疲劳的效果。此外，还可以做眼保健操，适当按摩眼部穴位，也有助于预防近视;

2、保护眼睛：在日常生活中应注意用眼距离，同时避免长时间、近距离地观看电子产品，如手机、电脑、电视等，以免刺激眼睛，导致近视的发生。如果需要长时间用眼，建议每隔30-40分钟，要休息5-10分钟，可以在一定程度上预防近视;

3、注意眼部卫生：不要经常用手揉眼睛，手部细菌较多，如果经常揉眼睛，可能会导致眼部感染，从而出现结膜炎、角膜炎等，继而出现视力下降、视物模糊等症状;

4、预防眼睛疾病：患有眼部疾病时，应及时治疗，如果是由于近距离用眼造成的近视，可以遵医嘱预防性使用角膜接触镜，对于高度近视眼或者有干眼症的患者，可以使用低浓度的阿托品滴眼液，从而缓解视疲劳引起的眼部疾病。

在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，有助于保持身体健康，从而减少近视的发生。除此之外，还应避免熬夜，晚上睡觉时避免关灯看手机，以免刺激眼睛，也可以在一定程度上预防近视。