茉莉花茶会失眠吗

举报/反馈2024-09-10 14:20

喝茉莉花茶一般不会导致失眠。

茉莉花茶中含有的咖啡因具有一定的提神作用，但其含量较低，通常不足以引起明显的神经兴奋和失眠。此外，茉莉花茶中的其他成分如氨基酸和芳香化合物也有助于放松身心，改善睡眠质量。因此，适量饮用茉莉花茶通常不会导致失眠。

对于存在睡眠障碍的人群而言，即使摄入量较少也可能出现失眠的现象。

睡前应避免摄入刺激性食物或饮料，以减少对睡眠的影响。若患者对茉莉花茶过敏，则不建议饮用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。

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