备孕能吃桂圆吗

备孕期间可以适量食用桂圆。

桂圆含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够增强机体免疫力，改善体质，提高受孕几率。

但需注意的是，由于其含糖量较高，因此不建议患有糖尿病或有糖尿病家族史者过多食用，以免导致病情加重。另外，对于孕妇群体，虽然桂圆本身并无禁忌，但由于孕期容易出现上火症状，所以也应注意适量食用。

备孕期间如果存在阴虚内热的症状，则不宜进食桂圆。因为桂圆性温，过食可能会引起口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。

在备孕阶段，饮食调理是关键环节之一。除此之外，还要保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于内分泌系统的稳定，进而促进卵泡发育以及排卵。