预防老年性白内障平常该吃什么

预防老年性白内障，平常应多吃富含维生素、叶黄素、蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用药物，以起到改善作用。当患者出现视力下降、视物模糊等症状时，应及时去医院眼科就诊，完善眼压、裂隙灯、视力检测等检查明确诊断，并及时进行治疗。

1、富含维生素、叶黄素的食物：比如玉米、菠菜、南瓜、蓝莓、樱桃、桑葚、枸杞子、菊花、桑叶等，此类食物中含有大量的维生素、叶黄素，以及多种矿物质，能够补充机体所需的营养物质，对预防老年性白内障有一定的帮助;

2、富含蛋白质的食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、猪肝、鱼肉等，里面含有大量的蛋白质，而蛋白质是构成各组织器官的重要成分，补充蛋白质可以给身体补充能量，维持正常的新陈代谢，增加身体抵抗力，对预防老年性白内障有一定的好处;

3、药物：患者也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物，这些药物具有抗氧化的作用，可以抑制晶状体的氧化反应，预防出现老年性白内障;

4、其他方面：比如注意眼部卫生，外出时可以戴墨镜，以免紫外线直射眼睛，加快晶状体蛋白质的代谢，对预防老年性白内障也有一定的帮助。

建议患者在日常生活中避免长期熬夜，也不要长时间使用电子产品，并适当放松心情，缓解工作和生活的压力，保证每天8小时睡眠。当患者出现老年性白内障时，可以遵医嘱使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。