失眠吃什么中药有效

失眠可以考虑使用龙骨、磁石、朱砂、合欢皮、夜交藤等中药进行调理。由于失眠可能与多种原因有关，建议在专业医生指导下使用中药治疗，并结合适当的饮食和生活习惯改善。

1.龙骨

龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解效果。阴虚火旺者慎用。

2.磁石

磁石适用于治疗因肝肾阴虚导致的失眠。其能平抑肝阳、潜镇魂魄而安神。磁石入丸散服，每次3～9克；外用适量研粉调敷。

3.朱砂

朱砂主治心神不宁所致的失眠。本品重镇降逆，可清热解毒，用于治疗癫狂、惊悸。内服一般一次0.5-1g，急用时可用至2g，分1-2次吞服。

4.合欢皮

合欢皮可用于治疗因情志不畅引起的心烦不眠。该药有解郁安神的作用。阴虚津少者慎用。

5.夜交藤

夜交藤可以改善因心脾两虚造成的失眠。此药味甘质润，能养血安神。凡实邪未去者不宜大量久服。

以上提及的所有中药材均需遵医嘱使用。此外，患者还可以通过饮食调理来改善失眠症状，如睡前适当进食小米粥等有助于睡眠的食物。