孕妇能吃藕吗

孕妇可以适量食用藕。

藕中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素以及铁、钙等元素，能够促进胎儿生长发育，提高母体免疫力。此外，藕还具有一定的润肠通便作用，可预防孕期便秘的发生。但需要注意的是，藕性寒凉，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。

如果孕妇对莲藕过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，避免摄入过多油腻或辛辣食物，以减少胃肠道不适症状，并建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。