月子里可以洗头吗

月子期间可以洗头，但要注意水温适宜，避免着凉。

月子期间产妇的身体较为虚弱，抵抗力较低，容易受到外界病原体侵袭而引发疾病。适当洗头能够保持个人卫生，减少皮肤感染的风险，一般不会对身体健康造成不良影响。但如果洗头时水温过高或过低，都可能刺激头皮，引起不适感。

此外，洗完头后应及时擦干头发，以免水分蒸发带走热量，导致体温下降，引起感冒或其他并发症。

若产妇存在高血压、高血糖等基础疾病，在洗头过程中需注意控制好时间，以免长时间处于低头状态增加脑部充血风险。

在坐月子期间，产妇应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。同时还要加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高机体免疫力。