几种有效的干眼症怎么饮食

一般情况下，饮食并不能治疗干眼症，只能起到一定的辅助调理作用，建议干眼症患者及时去医院眼科就诊，在医生指导下进行治疗，帮助缓解不适症状，促进病情恢复。临床上较为有效的干眼症饮食，通常包括富含维生素A的食物、富含植物脂肪的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物。

1、富含维生素A的食物：如菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、香菜、黄瓜、红薯、鸡肝、蛋黄等，此类食物中含有丰富的维生素A，干眼症患者适量食用可以为机体补充维生素A，有利于维持眼睛的正常功能;

2、富含植物脂肪的食物：如豆类、花生、芝麻油、猪油等，此类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，对于改善干眼症的干涩不适症状有一定的作用;

3、富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，适量食用可以为机体补充蛋白质，有利于身体恢复;

4、富含微量元素的食物：如胡萝卜、菠菜、蘑菇、红薯、苹果、猕猴桃等，含有较多的微量元素和矿物质，如胡萝卜素、维生素C、钾、钙、铁等，干眼症患者适量食用可以为机体补充微量元素，有利于改善眼部组织的新陈代谢，缓解眼部不适。

干眼症患者除适量食用上述食物外，还应注意保持眼部清洁，避免用手揉眼，以免引起感染。同时建议患者尽量避免长时间使用电脑、手机等电子产品，以免加重眼部干涩症状。