孩子高考前压力大焦虑怎么办

孩子高考前压力大、焦虑，主要与自身的心理承受能力差、对学校的适应能力差有关。此时可以通过建立良好的价值观、树立信心、兴趣培养、参加室外活动、正确认识自我等方式来缓解压力。

1、建立良好的价值观：每个孩子都希望自己积极、乐观，如果自身价值比较高，父母就会更多地关注孩子，从而帮助孩子放松。因此，在孩子高考前要让孩子明确自己的价值观，知道自己什么地方最美，从而打消孩子的顾虑;

2、树立信心：孩子可能会因为自卑、害怕而出现压力大、焦虑的情况，此时建议父母多鼓励孩子，给孩子树立自信心。如果孩子自卑、害怕的心理比较严重，建议父母可以带孩子去心理科接受心理咨询，从而缓解孩子压力大、焦虑的情况;

3、兴趣培养：每个孩子都希望自己有更好的兴趣爱好，如果孩子希望自己做的是某一种事情，父母可以多提供一些其他的兴趣爱好，从而转移孩子的注意力，缓解孩子压力大、焦虑的情况;

4、参加室外活动：通过参加室外活动可以使孩子的注意力得到缓解，同时在户外让孩子有更多的时间与阳光照射，从而产生快乐、放松的感觉，可以在一定程度上缓解孩子高考前压力大、焦虑的情况;

5、正确认识自我：孩子可能在学校比较紧张，学业负担重，所以在孩子高考前要让孩子了解自己的期望值，然后适当放低。同时也要让孩子知道自己不值得被爱，不值得被爱，从而降低压力。

在日常生活中，大学生要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致孩子的精力被消耗，从而影响考试。