手指腱鞘炎怎样预防

手指腱鞘炎可以通过避免外伤、避免劳损、避免感染、注意保暖、控制体重等方式来进行预防。建议腱鞘炎患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、避免外伤：在日常生活中要注意手部的防护，避免手指腱鞘部位受到撞击、挤压、摩擦等，以免引起腱鞘炎的急性发作;

2、避免劳损：平时要注意手部的休息，避免过度劳累，注意调整手指的姿势，避免手指过度屈伸，以免导致手指腱鞘炎的出现;

3、避免感染：如果手指部位出现了损伤，在没有伤口的情况下，要避免对局部进行挤压、揉搓，以免导致手指腱鞘炎的出现，如果出现感染，则需要及时进行抗感染治疗，避免病情加重;

4、注意保暖：冬季要注意手部保暖，尤其是经常做手部活动的人群，平时更要注意，天气寒冷时，可戴手套来保暖;

5、控制体重：手指腱鞘炎的出现与体重超标有一定关系，肥胖会增加手指腱鞘炎出现的几率，所以在平时要注意控制体重，避免手指部位过度肥胖，可以适当进行运动锻炼，以增强体质;

6、其他方式：如果手指部位出现腱鞘炎，在治疗期间应尽量避免接触冷水，以免寒凉刺激加重腱鞘炎的症状，影响疾病恢复。同时要注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，以免不利于疾病恢复。