膝盖内侧扭到筋了怎么办呢

膝盖内侧扭到筋了可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜下探查术、中医推拿等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物能够抑制炎症反应，缓解疼痛和不适感。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及不适，但不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具来实现。适合在诊断明确且未涉及复杂结构损伤时使用，目的是提供稳定性和减少运动引起的伤害。

4.关节镜下探查术

关节镜下探查术是一种微创手术，通过小切口插入微型摄像头和工具，检查并处理软骨、韧带等内部损伤。此方法能直视关节内部情况，并进行必要的修复工作。当保守治疗无效或存在明确结构损伤时，可考虑行该手术。需严格控制手术指征，预防感染是关键。

5.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于膝关节内侧肌群劳损或轻微韧带拉伤患者，在排除禁忌证情况下，可由专业人员操作。

在处理膝盖内侧扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。同时注意休息，适当提高患肢，有利于静脉回流，促进消肿。