月经不调的女性可以适量食用红枣枸杞水。

红枣味甘、性温，入脾经，有补中益气、养血安神的功效；枸杞性平，入肝肾二经，可滋补肝肾、明目。二者合用能够有效改善因气血不足引起的月经不调。但若月经不调是由其他因素如激素水平异常导致，则不宜依靠红枣枸杞水来调整。因此，建议在医生指导下使用红枣枸杞水，并结合自身状况评估是否适合。

如果患者对红枣或枸杞存在过敏反应，则不能饮用红枣枸杞水。因为红枣含有蛋白质、脂肪等物质，而枸杞中含有多种氨基酸以及微量元素，这些都属于常见的过敏原，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。

对于月经不调的女性来说，除了红枣枸杞水外，还可适当进食红枣小米粥、枸杞菊花茶等食物以调理身体。同时，保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，也有助于改善症状。