得了肠胃炎能吃什么水果

肠胃炎患者可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃、橙子和葡萄等水果，但需要注意适量摄入，避免过度刺激肠胃。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的肠胃炎症状应尽快就医。

1.香蕉

香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善胃肠功能紊乱。此外，其含有的5-羟色胺具有抑制胃酸分泌的作用。

适当食用香蕉可减轻肠胃负担，有助于缓解腹泻症状。

2.苹果

苹果含有果胶、维生素C等物质，可以保护胃黏膜，促进消化吸收。适量食用苹果可补充身体所需营养素，并且不会加重肠胃不适感。

3.猕猴桃

猕猴桃中丰富的维生素C和抗氧化剂可以帮助增强机体免疫力，促进伤口愈合。对于患有轻微胃炎或处于康复期的患者而言，吃猕猴桃可以起到辅助治疗效果。

4.橙子

橙子富含维生素C及多种矿物质元素，既可满足人体对微量元素的需求，又不会刺激到受损的胃黏膜组织。摄入橙子后，其中的营养成分有利于提升自身免疫反应能力，加速病情恢复进程。

5.葡萄

葡萄中含有天然聚合酚类化合物白藜芦醇，该物质具有抗炎作用，能够减少炎症细胞浸润，从而降低肠黏膜损伤风险。适当的进食葡萄还可以为身体提供能量并帮助维持电解质平衡。

需要注意的是，在患病期间应避免食用过于油腻或辛辣的食物，如炸鸡、辣椒等，以免加重胃肠负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。