拖延症的症状包括拖延启动任务、拖延完成任务、拖延做决定、拖延寻求帮助、拖延面对困难等，如果这些症状对日常生活造成困扰，建议寻求专业心理咨询或治疗。

1.拖延启动任务

拖延启动任务可能源于认知缺陷，如注意力不集中和信息处理障碍。这种症状表现为在开始工作前感到焦虑或压力，导致无法及时启动任务。

2.拖延完成任务

拖延完成任务可能是由于情绪调节障碍，如抑郁或焦虑，这些情绪可能导致个体难以有效地管理时间和精力。

这会导致任务未按计划完成，影响工作效率和生活质量。

3.拖延做决定

拖延做决定可能与决策疲劳有关，即经过长时间的信息处理后，大脑需要休息以恢复功能。这会导致个体在做出重要决定时表现出拖延的行为。

4.拖延寻求帮助

拖延寻求帮助可能是因为害怕被拒绝或担心暴露自己的弱点。这会导致问题得不到解决，进一步加重拖延的情况。

5.拖延面对困难

拖延面对困难可能与回避型人格障碍有关，个体为了减轻内心的不安感而选择逃避困难。这会导致问题长期存在并加剧，形成恶性循环。

针对拖延症的症状，建议可以进行心理评估，包括问卷调查和临床访谈。治疗措施可采用认知行为疗法或心理咨询等方法来改善相关症状。对于拖延症患者，建议制定明确的时间表和目标，采取分解任务的方法，以及建立良好的自我激励机制，同时保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑情绪。