膝盖骨关节增生

膝盖骨关节增生多见于中老年人，与年龄增长导致的软骨退变有关。

随着年龄的增长，软骨会发生自然老化和磨损，当软骨受损时，可能会触发身体产生骨刺以稳定关节。这些骨刺通常被称为骨赘或骨刺，它们可以生长在关节的边缘，增加关节表面的面积，减少摩擦和压力。然而，这种适应性反应也可能导致疼痛和不适，特别是在活动量大或长时间保持一个姿势后。因此，对于膝盖骨关节增生的患者来说，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

此外，遗传因素、外伤史以及肥胖症等都可能增加患膝盖骨关节增生的风险。

针对膝盖骨关节增生，建议定期体检监测，同时均衡饮食，适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。