肌肉筋疼怎么办

肌肉筋疼可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于缓解轻至中度急性发作的肌肉筋膜痛。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解痉挛和疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于治疗因肌肉紧张导致的筋膜痛。使用时应注意剂量控制以及可能出现的中枢抑制作用。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻肌肉紧张和疼痛。可通过热水袋或暖湿毛巾进行局部加温。热敷适合在急性期后使用，以改善慢性肌筋膜痛患者的症状。使用时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

4.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，调节身体内部平衡，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸常用于治疗肌肉筋膜痛，特别是对于长期反复发作者效果更为显著。

5.推拿

推拿手法如揉捏、按压等动作有助于放松紧张的肌肉群，并促进血液循环。推拿可用于改善因长时间静坐不动造成的僵硬不适感。在接受治疗前应确保无禁忌证，并告知医生任何不适情况。

针对肌肉筋膜痛，建议患者避免过度劳累，以免加重症状。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进肌肉恢复。