上海交通大学医学院附属第九人民医院、复旦大学附属华山医院、上海市皮肤病医院、上海长征医院、上海瑞金医院都是上海治疗胎记比较好的医院，患者可以根据具体情况选择合适的医院进行治疗。

1.上海交通大学医学院附属第九人民医院

上海交通大学医学院附属第九人民医院是一家综合性的三级甲等医院，在多个科室领域享有盛誉。该院在整形外科、皮肤科等方面具有较高的专业水平，选择该医院进行胎记治疗是一个不错的选择。

2.复旦大学附属华山医院

复旦大学附属华山医院是集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院，其综合实力在国内居于领先地位。该医院拥有先进的设备和技术力量雄厚的专家团队，在胎记治疗方面积累了丰富的经验，能够为患者提供高质量的服务。

3.上海市皮肤病医院

上海市皮肤病医院专注于皮肤疾病的诊断与治疗，致力于为患者提供专业的医疗服务。该医院在胎记诊疗方面有着深厚的学术积累和丰富的实践经验，能够为患者制定个性化、精准的治疗方案。

4.上海长征医院

上海长征医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院，具备先进的医疗设施及技术。该院在激光美容领域有较高造诣，可针对不同类型的胎记采用相应方法处理，并能有效减少不适反应发生概率。

5.上海瑞金医院

上海瑞金医院是隶属于复旦大学的一所三级甲等医院，设有多个临床科室和研究中心。该医院在色素性皮肤病的研究与诊治方面处于国内领先水平，对于各种类型的胎记均有独到见解和丰富经验。

胎记患者应避免日晒，使用防晒霜保护受损皮肤区域。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取适当措施。