小孩发烧吃什么饭菜好

小孩发烧可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于促进食欲。

小米粥口感软糯，易于消化吸收，适合小孩在发热期间食用，不会增加胃肠负担。

2.蔬菜瘦肉粥

蔬菜瘦肉粥中包括瘦肉、胡萝卜、白菜等食材，这些食材都含有丰富的蛋白质和维生素，可以提供必要的营养素。此外，瘦肉中的锌元素有助于增强免疫力，而蔬菜则提供了纤维和多种抗氧化物质。适量食用蔬菜瘦肉粥可帮助维持身体健康并支持免疫系统功能。其温和的性质也有助于缓解发热引起的不适感。

3.鸡蛋羹

鸡蛋羹主要由鸡蛋制成，其中含有丰富的优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，能够满足身体对于营养的需求，从而促进疾病的恢复。适当的吃一些鸡蛋羹，能够有效的提高身体免疫力，也能够在一定程度上辅助退热。

4.香蕉

香蕉中含有一定的膳食纤维和钾元素，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。小孩在发烧时可能会出现食欲不振的情况，此时适当进食香蕉，不仅能够补充身体所需的营养物质，还可以起到润肠通便的效果。

5.苹果

苹果属于一种比较常见的水果，其中含有较多的水分及糖分，能够补充因发热导致的新陈代谢加快而流失的水分和热量。苹果中含有的果酸和膳食纤维，能促进胃液分泌，加速食物消化吸收，减轻发热引起的腹胀、恶心等症状。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免受凉影响疾病恢复。