维生素D是什么东西是什么功效

问题实体维生素D具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉正常功能、影响细胞分化与增殖、维持血液磷脂浓度等功效和作用。

1.促进钙吸收

维生素D能够提高小肠黏膜刷状缘对钙的通透性，从而促进机体对食物中钙质的吸收。

2.调节免疫功能

维生素D具有抑制T淋巴细胞过度活化的作用，有助于调节机体的免疫应答。

3.维持神经肌肉正常功能

维生素D能促进神经递质合成和释放，维持神经系统的正常生理活动，进而保持肌肉的正常收缩和舒张。

4.影响细胞分化与增殖

维生素D可以诱导细胞调亡或抑制细胞生长，从而控制细胞数量，防止恶性转化。

5.维持血液磷脂浓度

维生素D在肝脏内经过羟化后形成活性代谢产物，可促进小肠黏膜刷状缘对磷的吸收，使血浆磷酸盐浓度升高，保证细胞外液中的钙磷比例适宜，有利于骨骼矿化。

补充维生素D时需注意避免过量摄入，以免引起头痛、恶心等不良反应。对于骨质疏松症患者，遵医嘱服用维生素D制剂是必要的，以改善骨密度，减少骨折风险。