睡眠节律障碍严重后果是什么

睡眠节律障碍可能导致慢性疲劳、认知功能下降、情绪波动及增加患心血管疾病的风险。

睡眠节律障碍可能影响生物钟调节神经递质的平衡，导致大脑皮层兴奋性增高，进而引起一系列生理和心理反应。患者可能出现持续的睡眠不足，伴随白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等症状。长期如此还可能会出

现抑郁、焦虑等精神状态改变。

针对睡眠节律障碍的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及脑电图检查。这些检查有助于评估睡眠质量、识别异常模式并排除其他潜在的睡眠障碍。治疗睡眠节律障碍的方法主要包括行为疗法如建立规律作息时间表和光线管理，药物治疗则可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药地西泮片、佐匹克隆片等改善症状。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。

保持良好的睡眠卫生习惯是关键，例如避免在床上玩手机、确保卧室环境安静舒适等，都有助于改善睡眠节律紊乱带来的不良后果。