亚健康状态构成的四大要素包括

亚健康状态构成的四大要素包括精神心理压力大、睡眠障碍、营养失衡和运动不足。

亚健康状态可能是由于长期的精神心理压力大导致自主神经功能紊乱，进而引起一系列生理变化。睡眠障碍可能与脑内神经递质失衡有关，影响情绪调节和认知功能。营养失衡可能导致机体缺乏必要的维生素和矿物质，影响

细胞代谢和免疫功能。运动不足会导致身体机能下降，血液循环不畅，增加心血管疾病的风险。这些因素共同作用下，可能会出现疲劳无力、注意力不集中、记忆力减退等症状。同时，还可能出现失眠多梦、焦虑抑郁等精神症状以及消化不良、食欲减退等消化系统症状。

针对上述情况，可以通过血常规、甲状腺功能测定、心电图、超声心动图等实验室检查和影像学检查来评估身体健康状况。治疗亚健康状态通常需要综合考虑药物治疗和非药物疗法。药物治疗可遵医嘱使用抗焦虑药如阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等改善精神症状；非药物疗法可通过心理咨询、饮食调理和适量运动来缓解压力和促进身心健康。

建议患者平时注意调整心态，保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，有助于减轻不适症状。