秋季小孩可以适量食用苹果、梨、柿子、石榴、葡萄等水果。需要提醒的是，虽然这些水果对健康有益，但并不能直接治疗或预防疾病。

1.苹果

苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进消化吸收，增强免疫力。 适量食用可补充水分及多种微量元素，有助于维持身体健康。

2.梨

梨含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺止咳的功效，对于缓解秋燥引起的咳嗽有帮助。 食用可以为身体提供必要的营养物质，滋润喉咙，改善口干舌燥的症状。

3.柿子

柿子中含有鞣酸和果胶等成分，这些物质可以帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。 吃柿子可以补充人体所需的多种营养素，如维生素A、钾等，对维护视力健康有益。

4.石榴

石榴中富含抗氧化剂，能有效清除体内自由基，延缓衰老过程。 常吃石榴可减少皮肤炎症，使肌肤保持光泽红润。

5.葡萄

葡萄中的花青素和白藜芦醇等物质具有抗炎作用，能够减轻关节炎症状。 长期摄入葡萄有利于降低血压和胆固醇水平，预防心脑血管疾病发生。

上述提及的所有水果均需适量食用。此外，家长还要注意观察孩子是否存在过敏反应，以免引起不良后果。