自闭症宝宝可以适量食用核桃、杏仁、腰果、花生、南瓜籽等坚果。

需要注意的是，虽然这些食物对自闭症患者有益，但它们并不能替代医学治疗。

1.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，有助于改善自闭症儿童的认知功能。此外，还可以为身体补充能量、提供营养物质。但需注意适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。

2.杏仁

杏仁富含维生素E和镁元素，具有抗氧化作用，能够帮助保护神经细胞免受损伤。此外，杏仁还含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。但是杏仁含有的氰化物较多，不宜过多食用。

3.腰果

腰果中含有的色氨酸对于神经系统有镇静作用，能有效缓解自闭症患者的焦虑情绪。此外，其还含有多种微量元素及矿物质，有利于维持机体正常生理活动。但对腰果过敏者应禁用。

4.花生

花生中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些物质是大脑组织中的重要组成部分，适当吃一些花生可以起到健脑益智的作用。另外，其中的油脂还能润滑肠道，促进排便，进而减轻便秘症状。但要注意的是，如果自闭症患者存在消化不良的情况，则不建议大量食用，以免加重病情。

5.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，有助于提高自闭症患者的认知能力和社交技能。此外，南瓜籽还含有一定量的亚油酸，可作为必需脂肪酸的来源之一。但要确保不过量食用以避免摄入过多热量。

需要注意的是，在给宝宝添加新的食物时，应该从少量开始，逐渐增加摄入量，以观察是否会引起过敏反应或其他不适症状。同时还要关注宝宝的饮食均衡，避免过度依赖某一种食物。