骨盆后倾会造成什么危害

骨盆后倾可能导致姿势不正、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、膝关节负担增加和步态异常等危害。

1.姿势不正

由于骨盆位置偏移，会导致身体肌肉紧张和不平衡，从而影响整体姿势。长期的姿势不正确可能导致背部、颈部和肩部疼痛，进而影响日常生活质量。

2.脊柱侧弯

骨盆后倾可能会导致脊柱两侧受力不均，久而久之会形成脊柱侧弯。脊柱侧弯可能引起肩膀高度不同、胸腔大小不对称等问题，严重时可导致呼吸困难。

3.腰椎间盘突出

骨盆后倾使得腰部肌肉处于持续性紧张状态，增加了腰椎间盘的压力，容易引发腰椎间盘突出。腰椎间盘突出可能导致腰痛、下肢麻木或无力等症状，甚至出现活动受限的情况。

4.膝关节负担增加

骨盆后倾会影响全身力学平衡，使腿部承重力量分布不均，增加膝关节负担。长时间的膝关节负担增加可能导致软骨磨损、退行性疾病等，引起膝关节疼痛、肿胀等问题。

5.步态异常

骨盆后倾会引起身体重心前移，改变正常步行模式，导致步态异常。步态异常可能导致行走不稳定、跌倒风险增加等问题，影响日常活动能力。

建议定期进行体格检查以及针对性的运动锻炼，如瑜伽、普拉提等，以维持良好的骨骼健康。