跑步膝盖受伤要养多久

跑步膝盖受伤后恢复时间通常在4-12周之间。受伤程度和患者个人身体状况是影响恢复时间的主要因素。

跑步膝盖受伤后，需要根据损伤的程度和身体恢复情况来确定具体的恢复时间。如果只是轻微的膝盖扭伤，没有韧带或软骨损伤，且个人身体状况较好，那么恢复时间通常在4-6周。然而，如果受伤严重，如韧带撕裂或软骨损伤，或者患者存在其他疾病如关节炎，那么恢复时间可能会延长至8-12周，甚至更长。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意保持良好的营养和充足的休息，以促进身体的恢复。