轻度的牙龈炎有可能会自愈。

由于牙龈炎是局部刺激因素导致的软组织炎症，当刺激因素去除后，机体免疫系统可能会自行清除病原体，从而达到自愈的目的。但需要注意的是，如果症状持续存在或加重，应及时就医以防止病情进展为更严重的牙周疾病。

重度的牙龈炎通常不会自愈，需要通过专业治疗才能缓解。

预防牙龈炎的关键是定期进行口腔卫生维护，包括刷牙、使用牙线和漱口。同时还要注意饮食健康，避免过多摄入糖分高的食物和饮料，以减少细菌滋生的机会。