打呼怎么治

打呼可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾手术等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减少饮酒和吸烟来缓解打呼症状。适用于轻度打呼患者以及暂时性打呼加重的情况。

2.鼻腔扩张器使用

将定制的医疗器械放置于睡前使用的装置中，并按说明书指示使用以扩大鼻腔通气道。

此方法适合因慢性鼻炎引起的打呼患者。

3.口腔矫正器佩戴

根据患者的口腔结构定制一种特殊的器具，在晚上睡觉时佩戴以保持上呼吸道开放。对于存在轻微阻塞性睡眠呼吸暂停且不愿意接受其他侵入性治疗的患者有效。

4.减肥

通过饮食控制和增加体育锻炼来减轻体重，从而减少颈部脂肪对气道的压迫。肥胖是导致打呼的主要原因之一，因此减肥是一种有效的非手术治疗方法。

5.打鼾手术

在全身麻醉下进行一系列微创手术，包括软腭悬吊术等，旨在改善上气道通畅性。主要针对重度持续性打呼及相关的睡眠障碍综合症。

打呼噜患者应避免睡前摄入含酒精或镇静剂类药物，这些物质会放松咽喉肌肉，加剧打呼现象。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，有助于预防舌根后坠引起气道塌陷而产生打呼噜。