血热月经不调的女性可以适量食用枸杞、山药、桑葚、乌鸡、黑芝麻等食物，这些食物具有一定的滋补作用，但并不能直接治疗月经不调，如果症状持续或加重，建议及时就医。

1.枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解血热引起的月经不调有一定的作用。其含有丰富的营养物质如氨基酸、维生素等。适当食用可以补充身体所需的营养成分，提高机体免疫力，促进身体健康。

2.山药

山药是一种常见的中药材，性平味甘，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、益肺肾的功效，能够辅助治疗血热所致的月经不调。此外还可以改善消化不良、食欲减退等症状。

3.桑葚

桑葚入肝经，能滋阴养血、生津润燥，有助于调理因血热导致的月经不调。常用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、目暗昏花、肠燥便秘等症状。

4.乌鸡

乌鸡为血肉有情之品，具有温中补虚、补气养血的作用，可辅助改善血热引起的月经不调。但需注意不宜过量食用，以免引起上火症状。

5.黑芝麻

黑芝麻富含铁元素及多种矿物质，可辅助补血，对血热引起的月经不调有益。但高血糖或糖尿病患者应减少摄入以防影响病情控制。

饮食调整是辅助改善血热月经不调的一种方法，但并不能直接治好疾病。若症状持续存在或加重，应及时就医接受专业治疗。