睡眠障碍是什么意思

睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱或异常表现下，导致入睡困难、睡眠维持困难或早醒等，伴有日间功能损害的一种主观体验。

睡眠障碍可能与遗传因素、心理社会压力、环境因素以及某些药物副作用有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能状态，从而引起失眠等问题。睡眠障碍的症状包括入睡困难、频繁醒来、早醒后难以再次入睡、白天嗜睡、疲劳、注意力不集中、情绪波动等。

针对睡眠障碍的常规检查项目包括多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测、脑电图、心理评估等。其中，多导睡眠监测能够记录患者的睡眠模式，以确定是否存在睡眠障碍及其类型。睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，药物治疗则包括苯二氮卓类催眠药、抗抑郁药等。医生会根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。