回奶要涨多久可以挤出来奶水

回奶后乳房胀满一般可持续3-5天，具体时间因人而异，通常取决于个人体质差异。

回奶是指通过各种方法使乳房停止产奶，通常需要一段时间来逐渐减少乳汁分泌。回奶过程中，乳房胀满并有乳汁分泌是正常的生理现象，一般可持续3-5天。这是因为激素水平的变化导致乳腺组织退化，乳汁分泌减少，但在此之前，乳房仍会继续产生乳汁。如果乳房胀满严重或出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎的前兆，此时应尽快就医。

此外，个人体质差异也会影响回奶时间，如对激素敏感度高者，回奶过程可能较快。

在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁干燥，避免乳头受伤，以减少乳腺炎的发生。