胳膊肘伸直弯曲都疼

胳膊肘伸直弯曲都疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、针灸、关节腔注射等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解胳膊肘的不适。

非甾体抗炎药适用于轻至中度的急性或慢性关节及软组织疼痛。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的胳膊肘疼痛。如盐酸乙哌立松片具有降低肌肉张力的作用。 肌肉松弛剂适合于因长期劳累导致的肌肉紧张所致的胳膊肘疼痛。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓关节磨损，对退行性病变引起的胳膊肘痛有帮助。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨细胞合成蛋白多糖。 关节保护剂适宜于因退行性关节病引起胳膊肘疼痛且存在软骨损伤者。

4.针灸

针灸是传统中医的一种疗法，通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张。选择手三里穴、曲池穴等穴位进行针刺。 针灸可作为辅助手段用于缓解胳膊肘的局部肌肉紧张和关节僵硬。

5.关节腔注射

关节腔注射是指将药物直接注入关节内以治疗相关疾病，对于缓解胳膊肘的特定病因引起的疼痛有效。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 关节腔注射常用于治疗类风湿性关节炎或其他免疫相关性关节疾病所引起的胳膊肘疼痛。

在处理胳膊肘疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。日常生活中注意休息，适当活动肘部，但要避免做可能加剧疼痛的动作。