锻炼对阳痿的改善效果因人而异，通常需要数周至数月的时间。

影响恢复时间的因素包括个体差异、运动强度和频率以及是否存在其他健康问题。

阳痿，也被称为勃起功能障碍，是指无法达到或维持足够的勃起以完成性交。适度的规律运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，可以改善心血管健康、增强肌肉力量、改善血糖控制，进而改善勃起功能。由于个体差异，恢复时间可能因人而异。存在严重的勃起功能障碍或其他与勃起相关的健康问题，如糖尿病、心血管疾病，可能需要更长时间的锻炼和治疗。

在考虑改善勃起功能时，应避免过度的体力活动，以免增加心血管风险，同时，定期的健康体检和生活方式的调整，如戒烟、控制体重，也有助于勃起功能的恢复。