颈椎间盘4-5节突出锻炼

颈椎间盘4-5节突出锻炼应在专业医师指导下进行，以减少颈部负担，预防进一步加重。

颈椎间盘4-5节突出锻炼旨在通过特定的动作来增强颈部肌肉力量，减轻突出症状。4-5节颈椎间盘突出锻炼时出现疼痛可能是由于运动不当导致的肌肉劳损或炎症加剧。

患者可在医生指导下通过针灸、热敷等方式缓解不适症状。

在进行颈椎间盘4-5节突出锻炼时，应避免使用错误的姿势或过度拉伸颈部，以减少风险。