颈椎间盘突出还能做锻炼吗

颈椎间盘突出患者不宜进行剧烈运动，尤其是对抗性较强的运动，如篮球、足球等，以减少颈部负担，预防意外伤害。

因为这些运动中需要频繁地扭动、跳跃和奔跑，可能会增加颈椎的压力，引起疼痛或损伤。此类患者在医生指导下选择适宜的运动方式，如游泳、瑜伽等，有助于维持关节灵活性和肌肉强度，但需注意控制运动量和强度，避免过度劳累。

如果患者的病情处于急性发作期，则应暂停所有体育活动，以免加重症状。此外，还应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动。

针对颈椎病的锻炼应在专业人士指导下进行，并结合自身身体状况调整运动计划。日常生活中还要注意保暖，以免颈部受凉诱发或者加重不适症状。