宝宝6个月乳糖不耐受吃什么

6个月的宝宝乳糖不耐受可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋黄、西蓝花泥、香蕉泥等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，乳糖不耐受主要通过调整饮食来缓解症状，但并不能通过食物来治疗。

1.小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收。对于乳糖不耐受的宝宝而言，小米粥是一种较好的选择，不会引起不适症状。

2.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能。适量食用有助于缓解乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等症状。

3.蒸蛋黄

蛋黄含有卵磷脂及多种维生素，对神经系统发育有益。作为辅食添加到宝宝饮食中可以提供营养支持，但需确保其不过敏。

4.西蓝花泥

西蓝花泥富含维生素C和叶酸，有利于促进铁质吸收。对于乳糖不耐受的宝宝，西蓝花泥是一个不错的选择，因为其不含乳糖成分。

5.香蕉泥

香蕉泥含有天然糖分和钾元素，可帮助稳定血糖并维持电解质平衡。对于乳糖不耐受的宝宝来说，香蕉泥是安全的食品选项，不会加剧腹泻或腹痛等不适症状。

建议密切观察宝宝食用上述食物后的反应，如出现皮疹、呕吐或其他过敏症状应立即停用。日常生活中，家长还要注意给宝宝做好腹部保暖措施，以免着凉加重病情。