宫寒补气血喝什么汤

宫寒补气血可以尝试当归生姜羊肉汤、枸杞红枣鸡汤、阿胶瘦肉汤、四物鸡汤、黄芪党参乌鸡汤等汤品。需要提醒的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤适用于宫寒引起的气血不足，其中当归、生姜具有温经散寒的作用，羊肉则可补气养血。

该汤有助于改善因宫寒导致的月经不调、痛经等症状。但不宜过量食用，以免引起上火。

2.枸杞红枣鸡汤

枸杞红枣鸡汤中加入适量枸杞和红枣，能够起到滋阴补肾、益气活血的功效，对于缓解宫寒有一定的作用。适当饮用可以促进血液循环，辅助治疗女性手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。但是对本品过敏者禁用。

3.阿胶瘦肉汤

阿胶瘦肉汤适合气血两虚所致的宫寒，阿胶有补血止血、滋阴润燥之功效；瘦肉能补中益气。此汤可增强体质，减轻因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。但糖尿病患者慎食。

4.四物鸡汤

四物鸡汤由当归、川芎、白芍和熟地组成，可用于调理气血虚弱引起的宫寒。诸药合用，具有补血活血、调经止痛之效。此汤可改善贫血、痛经等问题。但感冒发热期间不宜食用。

5.黄芪党参乌鸡汤

黄芪党参乌鸡汤中的主要食材为黄芪、党参以及乌鸡，三者合用可健脾补肺、益气固表，从而达到补气血的目的。此汤适宜于气血双虚型宫寒，可缓解其伴随的症状如头晕心悸、失眠多梦等。但外感发热人群不宜食用。

建议在医生指导下使用上述药物或食物以调理宫寒。平时还要注意做好保暖措施，尤其是腹部及下肢部位的保暖，以免加重不适症状。