生活中女性脱发要如何护理

生活中女性脱发，护理方法较多，如调整生活习惯、加强头发护理、避免频繁烫发及染发、药物治疗等，有助于改善脱发，使头发恢复茂密。

1、调整生活习惯：生活中需要注意劳逸结合，保持规律作息，避免过度劳累，因为长时间熬夜和劳累会导致内分泌失调，而加重脱发症状。建议适当放松心情，避免精神过度紧张，可以适当做自己喜欢的事情，如听音乐、画画等，还需要注意避免烫发、染发等，以免损伤头发，加重脱发;

2、加强头发护理：如果平时没有将头发吹干，且经常使用吹风机，可能会导致头发干枯、毛躁，从而出现脱发。所以要注意加强头发护理，洗头发时建议选择温和无刺激的洗发水，避免使用吹风机。另外，还要注意避免使用一些容易导致脱发的洗发水，洗完头发以后可以使用护发素，有助于改善脱发;

3、避免频繁烫发及染发：染发剂中的化学物质可能会导致皮肤受到刺激，损伤毛囊，而且烫发剂中的单宁具有一定的毒性，会导致发质变差，所以要尽量避免频繁烫发及染发;

4、药物治疗：如果脱发是由贫血、营养不良等因素导致，则可以配合医生口服药物进行治疗，比如琥珀酸亚铁片、叶酸片等，能够调理贫血，促进毛发生长。如果是由脂溢性脱发所引起，则可以遵医嘱服用螺内酯片、非那雄胺片等药物治疗，有助于改善脱发。

此外，还可以选择中医治疗，如中药外洗、头部按摩等，治疗期间还要注意加强头发护理，选择适合自己发质的洗发水，洗头发时不要用指甲抓挠，以免导致毛囊损伤。