深呼吸能降血压吗

深呼吸可以在短时间内使血压轻微下降。

深呼吸有助于放松身体和心理状态，减少紧张和焦虑情绪，间接影响交感神经系统活动，从而改善血管张力和外周阻力，达到降低血压的目的。

长期、过度的深呼吸可能会导致通气过度，引起低碳酸血症等病理状况，此时不利于身体健康。

对于高血压患者而言，日常生活中应避免食用高钠食物，如腌制品、加工肉类等；同时建议定期监测血压，以便及时发现异常变化。