牙龈外侧有一圈白色的边缘一个多月了

牙龈外侧有白色边缘可能与牙石、色素沉着有关，也可能是口腔溃疡的表现。

牙石是软性沉积物钙化后形成的硬块，质地坚硬且难以清除，长期存在会导致牙龈红肿、出血等问题；色素沉着则是因为食物残渣、烟草等在牙齿表面停留时间过长而引起的颜色改变；口腔溃疡则是由多种因素共同作用所致，如局部机械刺激、免疫功能低下等，典型表现为口腔黏膜上的圆形或椭圆形疼痛溃疡点。上述三种情况都可能导致牙龈外侧出现白色边缘的现象。因此，为明确诊断及治疗方案，建议患者及时到医院就诊。

此外，还应排除是否存在口腔白斑病。此疾病通常不痛不痒，但会持续存在，并伴有白色斑块形成，有时可伴随异味。其病因尚不清楚，可能与吸烟、咀嚼槟榔等因素有关。

总之，在面对口腔健康问题时，应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，并避免食用过硬或过热的食物以减少对牙龈的损伤。若发现异常变化，应及时就医以便获得适当的诊治。