植物神经紊乱怎么补

植物神经紊乱可以通过中药调理、营养支持治疗、心理行为疗法、生活方式干预等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有养心安神、疏肝解郁等功效的中药材来缓解症状。适用于因情志不畅导致的心悸失眠、胸闷气短等症状。

2.营养支持治疗

补充维生素B族及钙质，可遵医嘱口服复合维生素B片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

有助于神经系统功能恢复，改善自主神经失调引起的不适感。

3.心理行为疗法

接受认知行为疗法或心理咨询以调整情绪状态。针对减轻压力反应和改善睡眠质量有益。

4.生活方式干预

建立规律作息时间表，并保持充足睡眠；均衡饮食中增加深海鱼摄入量。旨在优化生活习惯以促进身心健康，适合各类人群实施。

在中医师指导下使用中药进行调理。若症状持续未见好转或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。