轻微的腰椎间盘突出怎么办

轻微的腰椎间盘突出可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、硬膜外注射、椎间孔镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度腰椎间盘突出引起的疼痛。

非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻度至中度的腰椎间盘突出症状。

2.物理疗法

物理疗法通过改善肌肉力量、灵活性和稳定性来减轻腰部压力，如牵引、电刺激等。 物理疗法适合因腰椎间盘突出导致的功能障碍患者。

3.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强核心肌群和背部肌肉，以支持脊柱结构，如燕飞式、小燕飞等。 对于轻度腰椎间盘突出且无神经压迫者，功能性锻炼是优选方案。

4.硬膜外注射

硬膜外注射是一种局部麻醉剂和皮质类固醇混合物的注射，可迅速缓解由腰椎间盘突出引起的剧烈疼痛。 注射通常在医院门诊完成，主要针对急性发作期的剧烈疼痛。

5.椎间孔镜手术

椎间孔镜手术是一种微创技术，在影像引导下移除压迫神经根的突出组织，常用于严重腰椎间盘突出引起持续性疼痛或功能障碍。 手术一般在全身麻醉下进行，主要用于保守治疗无效或伴有明显神经受压症状的患者。

对于轻微的腰椎间盘突出，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少腰椎的压力。适当的康复训练，如猫背伸展和腹肌强化练习，可在医师指导下进行，以增强腰部支撑力和稳定性。