神经性头痛怎么缓解

神经性头痛是指因精神情绪因素引起的一种头痛类型，多由精神紧张、焦虑、睡眠不足、生活不规律等原因引起。神经性头痛的患者可通过放松心情、改善睡眠环境、物理治疗、药物治疗等方式，缓解相关症状。

1、放松心情：患者应放松心情，避免精神压力过大，良好的情绪可以在一定程度上缓解神经性头痛。建议患者通过听音乐、外出游玩等方式放松心情，缓解头痛症状;

2、改善睡眠环境：患者应改善睡眠环境，如避免过于明亮的光线以及嘈杂的环境，建议在安静、舒适的环境中睡觉，可在一定程度上缓解神经性头痛;

3、物理治疗：患者可以通过头部按摩、推拿等方式，促进头部血液循环，从而改善头痛症状。还可以进行生物反馈训练，控制异常脑电活动，对缓解神经性头痛有一定的作用;

4、药物治疗：若头痛症状严重，患者可以在医生指导下应用盐酸氟桂利嗪胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，还可以应用盐酸多塞平片、氯美扎酮片等抗焦虑药物，缓解神经性头痛。

建议神经性头痛的患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免劳累过度。同时应清淡饮食，注意营养均衡，避免摄入咖啡、浓茶等饮品，以免诱发或加重头痛症状。