膝关节骨性关节炎护理方法

膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节退变性疾病，多好发于中老年人，主要累及膝关节，其主要症状为疼痛、活动受限等。在护理上，主要通过避免诱因、功能锻炼、饮食调理等方面进行护理。

1、避免诱因：对于膝关节骨性关节炎患者，日常生活中要避免长距离行走、上下楼、爬山等活动，以免膝关节软骨进一步磨损，加重疼痛症状。冬季注意膝关节保暖，夏季避免空调或风扇直吹，冬季要减少膝关节的负重;

2、功能锻炼：进行膝关节屈伸活动，可以改善膝关节的血液循环，增加关节内滑液的分泌，减轻关节的磨损。同时，进行膝关节伸缩活动，可改善膝关节的活动度，避免膝关节僵硬。在伸缩活动时，可在他人辅助下进行，以免伸缩过度导致肌肉、韧带损伤;

3、饮食调理：膝关节骨性关节炎患者，日常可多进食富含钙、蛋白质的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，如奶、蛋、鱼肉、牛肉等，保证营养均衡，避免因营养不良导致钙、蛋白质缺乏，从而加重病情。此外，还要避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致膝关节疼痛加重;

4、其他护理：膝关节骨性关节炎患者，应避免过度劳累，避免频繁弯腰、下蹲，日常可戴护膝，以保护膝关节，避免膝关节过度负重。另外，还要避免膝关节受凉，以免导致局部血管收缩，局部炎症加重，从而加重病情。

膝关节骨性关节炎，多好发于中老年人，日常生活中要加强膝关节的保护，可在医生指导下适当应用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，以改善关节软骨细胞的代谢，促进软骨基质的修复。